Cum să ne lăsăm de fumat în 5 zile

Dacă fumați, atunci cel mai important pas pe care îl puteți face pentru a vă îmbunătăți sănătatea și să trăiți mai mult este să renunțați la fumat. Cei care au devenit deja fumători, pot preveni 90% din decese și îmbolnăviri, dacă renunță la fumat imediat, acum! În statistica bolilor de inimă prevalează un factor: fumatul cauzează 1/3 din totalul deceselor în urma bolii coronariene. Acest lucru înseamnă că în fiecare an, din cauza atacului de cord asociat cu fumatul, mor prematur 200 000 de oameni.

Читать далее «Cum să ne lăsăm de fumat în 5 zile»

Opt simptome pe care fumătorii tineri nu ar trebui să le ignore

Cei mai mulţi dintre fumători cred că vor putea să renunţe la viciu înainte ca sănătatea să le fie afectată. Din păcate, însă, lucrurile nu stau chiar aşa. Chiar şi fumătorii tineri pot prezenta simptome subtile cauzate de fumat. Contrar părerii generale, că acest viciu va crea probleme numai spre sfârşitul vieţii, fumatul te poate afecta şi cât timp eşti tânăr.

Читать далее «Opt simptome pe care fumătorii tineri nu ar trebui să le ignore»

Cele mai bune ceaiuri pentru răceală şi gripă

Ceaiul este cel mai utilizat remediu naturist în sezonul rece, potrivit unui studiu recent realizat în ţara noastră. Iată cum poţi prepara cele mai bune ceaiuri pentru răceală şi gripă. Combinaţia de miere, zeamă de lămâie şi una-două plante medicinale reprezintă principiul de bază pentru prepararea ceaiurilor pentru răceală şi gripă. Iată trei reţete de ceaiuri care te pun pe picioare când eşti răcit.

Читать далее «Cele mai bune ceaiuri pentru răceală şi gripă»

Opt metode de a-i convinge pe copii să renunţe la jocurile video

Copiii contemporani petrec multe ore în faţa ecranului, fie că acesta este al monitorului, al calculatorului sau al consolei de jocuri electronice. Pentru ca acest obicei să nu aibă consecinţe asupra stării de sănătate, vă propunem 8 metode care să îi facă pe adolescenţi să închidă computerul şi să participe la activităţi în aer liber.

Читать далее «Opt metode de a-i convinge pe copii să renunţe la jocurile video»

Cum să îţi protejezi ochii atunci când trebuie să lucrezi mult la computer

Oboseala ochilor tăi poate fi prezentă atunci când lucrezi mai mult de 5-6 ore la calculator. Să lucrezi la calculator, chiar și câteva ore pe zi, a ajuns sa fie inevitabil. Această oboseală este prezentă și este determinată de modul în care îți folosești vederea în fața calculatorului.

Читать далее «Cum să îţi protejezi ochii atunci când trebuie să lucrezi mult la computer»

Ce ai face dacă ai putea începe din nou?

Uneori, aud pe unii spunând „Dacă aş putea să-mi trăiesc viaţa din nou, nu aş schimba absolut nimic”. Îi invidiez pe aceşti oameni, pentru că viaţa mea nu a fost atât de bine organizată ca a lor. Dacă mi-aş putea retrăi viaţa, ar fi multe lucruri pe care mi-ar place să le schimb. Oh, de-aş fi ştiut atunci lucrurile pe care le ştiu acum!

Читать далее «Ce ai face dacă ai putea începe din nou?»

Ce se întâmplă dacă nu mănânci zahăr o săptămână

Jurnalista Janissa Delzo, de la Medical Daily, a inițiat un experiment pentru a observa schimbările resimțite în corpul său, în urma eliminării oricărei surse de zahăr din dietă timp de șapte zile. Concluziile experienței au ajutat-o să ia hotărâri importante în ceea ce privește regimul alimentar pe care îl va urma în viitor.

Читать далее «Ce se întâmplă dacă nu mănânci zahăr o săptămână»

Boala unui singur pahar de apă pe zi

Suntem obișnuiți ca atunci când auzim de tulburări alimentare să ne gândim automat la boli care au legătură cu mâncarea, precum bulimia sau anorexia. Există însă o categorie specială sub care intră o mulțime de alte tulburări de acest gen, care trec de multe ori nediagnosticate și netratate. Una dintre acestea poate fi deshidratarea.

Читать далее «Boala unui singur pahar de apă pe zi»